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女人腎虛的治療方法按摩食療為你調理

時間:2019-07-23 作者:admin 來源:孕婦網 網站地圖
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腎虛不只是會發生在男人身上,很多女人同樣腎虛,女人腎虛會加快你的容顏衰老哦,所以千萬不要把腎虛的表現不當回事,那么女人腎虛的治療方法有什么呢?小編今天為大家說說按摩與食療的調養方法...

腎虛不只是會發生在男人身上,很多女人同樣腎虛,女人腎虛會加快你的容顏衰老哦,所以千萬不要把腎虛的表現不當回事,那么女人腎虛的治療方法有什么呢?小編今天為大家說說按摩與食療的調養方法。
 

女人腎虛食療方

1、豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。

3、胡蘿卜羹

先取兩根胡蘿卜進行清洗干凈,之后進行切成細線。然后再跟冷牛奶進行混合攪拌均勻(牛奶需150g),攪拌好之后加入適量的鹽即可飲用。每天一杯,一天飲用三次,一周之后就可以見效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上積安堂洋槐花蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。

5、葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。
 

女人腎虛按摩法

1、腰部按摩操

(1)、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

(2)、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?稍缤砀饕槐,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

2、耳廓按摩法

以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。

此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功?煞乐侮栶、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

3、腳心按摩法

中醫認為,涌泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
 

以上就是補腎的按摩法與食療法了,枸杞子、山藥、烏豆等食物都有補腎的作用,在平時可以多吃點這類食品,不僅能補腎,還可養顏哦,作用可是非常大的。

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