胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況：

胎寶寶體重大約有0.55kg，身長已至25cm左右，開始充滿孕媽媽的整個子宮。這時，小寶貝會通過踢孕媽媽的子宮和孕媽媽交流，把子宮收縮或收到外力壓迫的信息傳遞給孕媽媽。并且，胎兒在踢子宮的同時震蕩羊水，從而引起大腦沖動促進皮膚發育。

母體情況：

你的乳房越發變大、乳腺功能發達，如果用手擠壓會流出少量黏性很強的黃色乳汁。子宮進一步增大，宮高接近20厘米，子宮底已高達臍部，你自己用手就能明確的判斷出子宮的位置。

營養提示

1.隨著孕期的增加，準媽媽的便秘可能越發嚴重了。更要注意平時的飲食，多吃潤腸通便的食物，例如，粗糧、蔬菜、香蕉、蜂蜜等。也應該適當運動，促進腸蠕動，幫助消化。

2.注意鐵的攝取，以防貧血，維生素C可以增進鐵質的吸收。

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1.要多多注意休息，休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下，避免做經常彎腰的活動或長久站立，穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋，腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。

2.睡眠時，正確的姿勢是左側臥位。

3.注意補鐵，多吃一些含鐵、維生素C豐富的食物，以增進鐵質的吸收。也可在醫生指導下補充鐵劑。

4.第24周，別忘了到醫院做例行產檢。準爸爸要協助妻子做好胎兒監測。這周，胎動更有規律，就應每天堅持測試胎動。

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你可以動手把房間布置的更溫馨一些。擺放一些可愛寶寶的照片，妻子喜歡的畫，或者你們的合影。甚至可以換掉窗簾，讓妻子換個心情。也可以開始不止嬰兒房了。當然，這一切都要遵照妻子的意思哦。

胎教提示

光照胎教，一般從孕24周開始。有些胎教研究人員建議選擇冷光源。最方便的光源是手電筒。光的強度要適合，開始時宜采用弱光。建議在胎兒覺醒時做。注意，切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。