胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況：

胎寶貝坐高27厘米左右，身長大約43厘米，體重已經有1300多克了。這一周小家伙有個十分可愛的小動作不會被你察覺，那就是“微笑”。

母體情況：

孕媽媽肚子里的胎兒營養需求達到最高峰，這時的孕媽媽需要攝入大量蛋白質、維生素C、也算、B族維生素、鐵質和鈣質�？啥嗪扰Ｄ�，每天最好喝500毫升。不愛喝牛奶的孕婦也可以喝豆漿，多吃豆腐、海帶和紫菜，這些食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中還含有豐富的碘，有利于胎兒發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。

營養提示

孕后期，胎兒的生長速度進一步加快，尤其是細胞體積增加迅速；大腦發育加快；肺部進一步發育以適應出生后能進行唿吸和血氧的交換功能；皮下脂肪大量儲存。另外，胎兒還需為自己出生后儲備一定量的鈣和鐵等營養素。

本周準媽媽必讀

1.認識生產前征兆，避免過度勞累，萬一發生早產情形，態度宜冷靜沉著趕快就醫診治。

2.睡眠姿勢避免仰臥位，提倡左側臥位。

3.減少出去公共場合，人多或過度擁擠的地方要少去，不但可減少感染幾率，也可避免母親因情緒過度激動或收到驚嚇緊張而早產。

4.孕婦裝長度不可太短，最好及膝或超過膝蓋。

5.遠游或外出一定要交代家人行蹤，以策安全。

6.這個時期最可怕的是妊娠中毒癥。每日生活要避免過度疲勞，飲食上注意不要吃鹽過多。睡眠要充分，白天也要注意臥床休息。妊娠中毒癥的癥狀只要接受產前檢查，就可以早期發現。為此，2周一次的產前檢查一定要去。還在上班工作的孕媽媽要特別注意這一點。

7.孕后期需要大量進補，孕婦的過度肥胖和巨大兒的發生對母子雙方健康都不利。如果出現超重或體重增加過多，應在醫生知道下根據情況調節飲食方案，適當減少動物脂肪與碳水化合物的攝入量。

本周準爸爸必讀

受傳統思想的影響，很多男人都想妻子生個男孩。對于現代社會來說，男孩女孩都是自己的孩子，千萬別因為孩子的性別而煩惱。有的甚至埋怨妻子。

胎教提示

還在給寶寶講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他（她）是不是有反應呢？你可以繼續堅持下去�；蛟S這會使你的寶寶出生后比那些沒有受到這種訓練的寶寶更好帶呢。你也可以讓你的丈夫摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

你現在可以為即將出生的寶寶縫制一些小衣服、小被子，或者想一想該給寶寶起個什么名字了。