胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況：

胎寶寶身長約48厘米，體重在2300克左右。小家伙的頭部進入骨盆，但這時胎兒姿勢尚未完全固定，還有可能發生變化，需要密切關注。原本長滿全身的胎毛逐漸消退。

母體情況：

孕媽媽的小腿、腳背及外陰等部位會出現靜脈曲張，使孕媽媽感到發脹、酸痛、麻木和乏力，嚴重時血液積聚成球狀，血管壁菲薄，極易破裂。一旦破裂將會血流如注，對孕媽媽和胎兒都十分危險。因此，在生活中，你要多加防護。比如剛發生靜脈曲張時，就不要長時間站立或久坐不懂，要經常變換體位休息，注意�；顒幽_部。

營養提示

這個時候，孕媽媽的肚子更大了，消化功能也繼續減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多次蔬菜瓜果。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

本周準媽媽必讀

1.睡眠時用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流；

2.避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；

3.防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓；

4.外陰發生靜脈曲張要及時就醫，因為外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，若不及時采取措施，臨產時寶寶的頭經過時易發生靜脈曲張破裂出血。

5.禁止騎自行車和房事。

6.不要一個人再走太遠的路，如果你需要什么可以讓丈夫陪你一起去，或是幫你買。

7.第34周，別忘了到醫院做例行產檢、超音波檢查。

本周準爸爸必讀

準爸爸要關心孕婦的思想情緒，鼓勵孕婦樹立分娩信心，還要對自己的工作做好安排，做到親自陪妻子去醫院，并陪伴分娩。另外，還要參加醫院產科門診舉辦的爸爸會，掌握孕期保健知識、胎教和分娩知識，這樣就可以更稱職地盡到丈夫的責任。

胎教提示

胎寶寶雖然不能看到畫冊上畫的形象或外界事物的形象，但經過孕媽媽仔細的描述，胎寶寶是可以用腦感受到的。孕媽媽看東西時受到視覺刺激，這種視覺刺激通過生動的語言描述就視覺化了，這種視覺化的語言最容易讓胎寶寶接受，而且會對外界事物產生一種感性認識。