胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況：

胎寶寶身長約50厘米，體重約2800克。心、肝、肺、胃、腎等器官已經發育成熟。全身呈淡紅色的膚色，褶皺也沒有了。體形圓圓胖胖的。手和腳的肌肉也很發達，頭部進入媽媽的骨盆中，身體位置又稍稍下移。

母體情況：

因為胎寶寶頭部進入骨盆、子宮底部下垂，本周孕媽媽胃和胸部的壓抑感慢慢會消失，前段時期的唿吸困難和胃部不適等癥狀開始緩解。受到壓迫的膀胱使尿頻的現象繼續，白帶會增多。你的子宮頸和陰道變得柔軟，肚子有膨脹感。有的孕媽媽會感到下腹部墜脹，甚至會有寶寶要出來的感覺，別擔心，這些感覺是由小寶寶位置逐漸下降引起的。

營養提示

多次有補益作用的膳食，在分娩前積蓄足夠的能量。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，為寶寶準備好營養充足的初乳。

本周準媽媽必讀

1.住院分娩要事先預約好，去醫院的各種必須品要及時準備。

2.堅持測胎心、胎動。

3.不要因為胃口好轉就憨吃酣睡，體重超標對分娩很不利。要控制在每周500克以下。

4.注意觀察早產征兆，如腹部發硬，并伴隨著腹部陣痛、陰道出血，要及時告訴醫生。做家務時也一定要注意動作輕緩，不要過勐，盡量不要做彎腰和下蹲的動作

5.從這周開始，孕媽媽要每周做一次產前檢查。別忘了要到醫院做例行產檢啊。

本周準爸爸必讀

臨產前，和妻子一起去了解一下產房的環境，熟悉自己的醫生。熟悉的環境能讓讓人感覺舒服、放松。

了解足夠多的生育方面的知識，平時多與妻子所在醫院的醫生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

胎教提示

孕37周時，胎兒幾乎能對任何光線產生反應，眼睛也能靈活地眨動。胎兒盡管不可能準確區分外界事物的形態和顏色，但通過孕媽媽腹壁的光線能作為大腦的視覺信息而被接受下來。特別是懷孕末期，孕媽媽腹壁變薄，時亮時暗的光線會使胎兒的心跳加速胎兒不喜歡過強的刺激。例如電影院內，明暗變化頻繁的銀幕及喧鬧的聲音都會影響到胎兒的休息。加重照明最好也不要突然打開或關閉，在夜晚十分稍早一點兒打開照明燈對胎兒來說是有益的。