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月經推遲怎么辦

時間:2020-09-17 作者:admin 來源:孕婦網 網站地圖
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月經推遲是月經不調的其中一種癥狀,不少女性面對月經推遲都感到十分擔憂又不知所措。月經推遲怎么辦?其實,月經推遲的天數在正常范圍內是不會影響身體健康的,但是為了避免情況惡化,最好還是...

月經推遲是月經不調的其中一種癥狀,不少女性面對月經推遲都感到十分擔憂又不知所措。月經推遲怎么辦?其實,月經推遲的天數在正常范圍內是不會影響身體健康的,但是為了避免情況惡化,最好還是要謹慎對待。

1、避免過度勞累

女性朋友們在月經期間最好避免勞累,防止女性生殖器官受到損害,甚至導致器官病變。

2、保持良好心態

心情是影響月經周期的一大重要因素,心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化以及月經周期的長短。

3、保證充足睡眠

對于女性來說,充足的睡眠有其重要。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養,不影響女性月經的狀況。

4、通過飲食調節

女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中藥調節月經周期,同時也需要根據自身體質來選擇合適的食物。

5、定期檢查

如果月經周期不穩定,月經推遲或提前的情況比較嚴重,或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外,女性可以定期前往醫院做一些常規的檢查,了解自己的身體狀況。

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