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坐月子每日食譜大全 產婦每天吃什么好 孕婦坐月子食譜

時間:2021-08-23 作者:bianji01 來源:孕婦網 網站地圖
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產婦的飲食“十月懷胎,一朝分娩”雖說是生理變化,但經歷了生產的艱辛與疲勞,必須調補休。滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含。孕婦營養應豐富全面,主要食品應包括以下幾類:食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質的攝入量宜保持...

產婦的飲食

“十月懷胎,一朝分娩”雖說是生理變化,但經歷了生產的艱辛與疲勞,必須調補休。 滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含。

孕婦營養應豐富全面,主要食品應包括以下幾類:食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100。

1) 產婦第一餐,可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。如:紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐,可選擇較清淡、稀軟、易消化的正常膳食 2) 。

坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋 原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。 做法:將黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲里,。

一般說,產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋,甚至一天要吃到。

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