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8個月寶寶輔食吃什么,喝點肉湯更健康

時間:2019-07-23 作者:admin 來源:孕婦網 網站地圖
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8個月大的寶寶除了繼續添加上個月添加的輔食,還可以多添加一些蛋白質類輔食,如豆腐、魚、肉末等。因為寶寶的胃液已經可以充分發揮消化蛋白質的作用。無論是否長出乳牙,都應該給寶寶吃半固體食物了,如花樣粥、蛋黃羹等...

8個月大的寶寶除了繼續添加上個月添加的輔食,還可以多添加一些蛋白質類輔食,如豆腐、魚、肉末等。因為寶寶的胃液已經可以充分發揮消化蛋白質的作用。無論是否長出乳牙,都應該給寶寶吃半固體食物了,如花樣粥、蛋黃羹等。

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寶寶的各種能力都是要鍛煉的,比如咀嚼功能,現在這個時期正是讓寶寶鍛煉咀嚼的關鍵期,如果錯過了這個時期,那么寶寶以后在吃固體食物上就會遇到困難或者不喜歡吃固體食物。有的寶寶開始嘗試自己動手吃飯,雖然可能把飯弄得到處都是,但爸爸媽媽不能放棄嘗試,可選擇一個漂亮的小圍嘴或罩衣,盡可能讓寶寶盡情享受吃飯的樂趣!

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本月的寶寶添加輔食主要目的之一是補充鐵,否則寶寶可能會出現貧血。除了繼續添加上個月添加的輔食,還可以添加肉湯、肉末、豆腐、整個雞蛋黃、整個蘋果、魚肉丸子、各種菜泥或碎菜。值得注意的是,未曾添加過的新輔食,不能一次添加兩種或兩種以上。

8個月寶寶輔食吃什么,喝點肉湯更健康

芋頭丸子湯

主要營養素:蛋白質、低聚糖、硒

準備時間 10 分鐘 烹飪時間 20 分鐘

用料:芋頭 50 克,牛肉 50 克

做法:1、 芋頭削去皮,洗凈,切成丁。2、將牛肉洗凈,切成碎末,切好的肉末加一點點水沿著一個方向攪上勁,做成丸子。3、 鍋內加水,煮沸后,下入牛肉丸子和芋頭丁,煮沸后再小。

火煮熟即可。

功效:芋頭丸子湯富含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、抗壞血酸等營養物質,還含有豐富的低聚糖,低聚糖能增強寶寶身體的免疫力。另外,芋頭含硒量也較高,可以讓寶寶的眼睛更明亮!

8個月寶寶輔食吃什么,喝點肉湯更健康

南瓜牛肉湯

主要營養素:蛋白質、氨基酸、鐵

準備時間 5 分鐘 烹飪時間 2 小時

用料:南瓜 100 克,牛肉 100 克

做法:1南瓜去皮,洗凈,切成小;牛肉洗凈,切成小丁,汆水后撈出。2 在鍋內放入適量水,大火煮開后放入牛肉丁,煮沸后,轉小火煲約2小時,牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。

功效:牛肉是食材中的“肉類之王”,富含蛋白質、氨基酸,能提高人體抵抗力,特別適合生長發育期的寶寶食用。牛肉富含鐵,尤其適合缺鐵性貧血的寶寶食用。

8個月寶寶輔食吃什么,喝點肉湯更健康

青菜胡蘿卜魚丸湯

主要營養素:鈣、磷、DHA

準備時間 20 分鐘 烹飪時間 20 分鐘

用料:青菜 2 棵,魚肉 50 克,海帶 20 克,胡蘿卜 半根,土豆 半個

做法:1、 將魚肉剔除魚刺,剁成泥,制成魚丸;青菜擇洗干凈,用開水焯一下,剁碎;胡蘿卜洗凈,切成;海帶洗凈,切成絲;土豆去皮洗凈,切成丁。2、 鍋內加入適量水,放入海帶絲、胡蘿卜丁、土豆丁煮軟,再放入青菜、魚丸煮熟即可。

功效:青菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。青菜中所含的鈣、磷能夠促進寶寶骨骼的發育,增強寶寶機體的造血功能。魚丸含有豐富的DHA,可提高寶寶腦細胞活力,讓寶寶更加聰明、活潑。

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