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孕婦便秘喝什么湯推薦7款潤腸通便湯譜

時間:2019-07-23 作者:lj 來源:孕婦網 網站地圖
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孕婦便秘喝什么湯?孕期準媽媽因為體內激素的變化、子宮增大壓迫腸胃、飲食改變和運動少等原因很容易便秘,一般會建議通過飲食調理。下面小編給大家介紹幾款潤腸通便的湯譜,幫助你改善便秘...

孕婦便秘喝什么湯:陳皮蘿卜湯

材料:白蘿卜一個、陳皮、山楂各10克、鹽少許,香菜少許。

做法:

1、先將蘿卜洗凈后,去皮切塊,同時,將香菜洗干凈,切碎。

2、把陳皮和山楂過水洗一遍,在煲中放入適量的清水,煮開之后,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之后轉成小火,煮到蘿卜熟爛。加鹽調味、撒上香菜。

孕婦便秘喝什么湯

​孕婦便秘喝什么湯:木耳白菜湯

材料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克,鹽少許。

做法:

1、白木耳放在水中泡軟去蒂,小白菜洗干凈切成段,豬腸洗凈切成小段。

2、在鍋中放入適量的清水,煮開后,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘后加入小白菜,再煮5分鐘。最后,加入少量的鹽調味。

孕婦便秘喝什么湯

孕婦便秘喝什么湯:火龍果花干豬踭湯

材料:火龍果花干 30g、花生 80g、豬踭肉 500g、生姜 3片。

做法:

1、將火龍果花干浸泡洗凈;

2、全部食材洗干凈放入煲中,加入2500毫升清水,大火煲滾之后轉文火,煲一個半小時即可。

孕婦便秘喝什么湯

孕婦便秘喝什么湯:檸檬芝麻湯

材料:黑芝麻一兩,檸檬半個,雪梨一個,雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只),紅棗六枚。

做法:

1、黑芝麻洗凈放于攪拌機攪勻,打成糊狀。檸檬切片,雪梨切塊。

2、煲內放兩碗水,先放入紅棗煲十分鐘,再放入雪梨(切塊)。

3、待十分鐘后,放入雞蛋,檸檬片,煮五分鐘。最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,調勻即可食用。

孕婦便秘喝什么湯

孕婦便秘喝什么湯:苦瓜酸梅雞湯

材料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量。

做法:

1、將苦瓜洗凈去籽切塊。

2、把雞腿肉切成塊,然后汆燙,去掉血水。

3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然后再轉成小火,煮至雞肉熟爛。最后,加入少許的鹽調味即可飲用。

孕婦便秘喝什么湯

孕婦便秘喝什么湯:木瓜花生排骨湯

材料:鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

做法:

1、將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質,鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并加用精食鹽稍拌勻。

2、然后將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

孕婦便秘喝什么湯

孕婦便秘喝什么湯:肉蓯蓉菟絲子豬腰湯

材料:肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個、紅棗10個、生姜3片。

做法:

1、肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核,浸泡片刻豬腰洗凈,切開去其臟雜,并用刀尖挑去白脂膜,再用食鹽反復洗凈切片。

2、所有食材一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升約10碗水量,先用武火煲沸后,改為文火煲2個小時,調入適量食鹽和生油便可。

此量可供3~4人用,豬腰可撈起拌醬油佐餐用。

孕婦便秘喝什么湯

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