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怎樣才能增強記憶力強化記憶力的方法解析

時間:2019-07-23 作者:admin 來源:孕婦網 網站地圖
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怎樣才能增強記憶力?記性不好這是困擾很多人的問題,特別是學生、備考類人群,所以怎樣才能增強記憶力也成了大家問的最多的問題,今天小編就為大家整理了詳細的增強記憶力的方法哦,一起來看看...

怎樣才能增強記憶力?記性不好這是困擾很多人的問題,特別是學生、備考類人群,所以怎樣才能增強記憶力也成了大家問的最多的問題,今天小編就為大家整理了詳細的增強記憶力的方法哦,一起來看看吧!
 

怎樣才能增強記憶力

怎樣才能增強記憶力

1、手腦并用記憶法

每個人的智力發展是不同的,有的人形象思維好,有的人則是理解能力強。針對這兩種情況,提高記憶力的方法莫過于把把兩者結合在一起。即手腦并用法。在對一件事情進行記憶前,形象思維好的人可以先想象一下事情狀貌,然后試著以自己的方式去做深層次的了解和理解。理解能力強但是形象思維差的人可以先理解,后想象,將兩者有機結合?纱蟠筇岣邔σ患虑榈挠洃浤芰。

2、聯想記憶法

即在學習一種新內容時,運用聯想,假借意義對記憶有很大的幫助。這里講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿,第二天外出游覽后回到住所,大家忘了門牌號,正在著急,其中一位說是2449號,因為在住宿時,他聽到了門牌號數,心里動了一下,2449恰好與86的平方根一樣,只少了一個小數點。由于他留心了一下,在用到時根據這個線索回憶起來。這就是運用聯想幫助了記憶。一般說來,聯想記憶有以下幾點:①接近聯想。如由重力場聯想到電場、磁場。②相似聯想,如由鋼筆聯想到鉛筆、原子筆;③對比聯想,如由戰爭聯想到和平,由嚴寒聯想到酷熱。④關系聯想,因果關系聯想等。 

3、強化記憶法

這個是根據人的大腦的記憶規律來講的。大腦的記憶有一個先快后慢,先多后少并呈現曲線的特點。所以這就要求當事人在對事情進行記憶時,要在短期內重復做強化記憶。比如,我們剛剛學習了一篇課文,老師在課堂上講了很多東西,語法,句式,應用等,下課之后這些東西都會在我們的大腦里短暫儲存,這時我們就要乘勝追擊,回憶并記錄這些知識。然后再兩個小時后重復回憶,第二天繼續,第四天繼續重復,然后就可以過一周再復習,形成一個周期,這樣這些東西就可以真正的轉變成自己的東西了。大腦的記憶力可以由此得到強化。
 

怎樣才能增強記憶力

4、分析記憶法

在分析記憶法中, 聯想和想象,歸納和總結,是我們經常會用到的技能和方法。非常簡單,即通過分析知識技能的內部聯系,聯想之前的與之相關的知識技能,想象,歸納,總結,建立出新的關系網,增強記憶鏈條,使之成為一個系統或者一個體系,便于記憶,運用和抽取,讓知識和技能最終為我所用。

5、用心記憶法

不管是學習知識還是技能,一心一意,聚精會神的學習態度無疑都是影響結果的最重要的籌碼。那么怎樣做到一心一意呢?專家為我們提出了兩個方法,其一是學習前先靜心,即去除私心雜念,明確目標,知道自己要學什么,達到什么目的。其二是深呼吸法,投入學習前,如果私心雜念較多,可以先做幾次深呼吸,等到心情平靜,再認真用心學習和記憶。

6、掌握規律

著名德國心理學家艾賓浩斯經過反復實驗,繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出,遺忘的規律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%,以后遺忘越來越慢。一個月后遺忘量為78.1%,以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力,必須在剛剛學過扛馬上進行復習,才能增加記憶力。同時,只記有意義的事物不容易遺忘,所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力?傊莆找幝墒翘岣哂洃浟Φ闹匾画h。 

7、發揚苦戰攻關的精神

現在不少同學抱怨自己的記憶力不好,其實并非記憶力真的不好,而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個關鍵是充分發揮自己的非智力因素即苦戰攻關和意志堅強的精神,多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。 
 

怎樣才能增強記憶力
 

以上就是關于增強記憶力方法的介紹,想要增強記憶力要使用正確的方法,同時還要注意不要用腦過度哦,適當的給自己放松會有意想不到的收獲哦。

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