貧血就是孕期媽媽十分常見的問題，同時也是一個比較容易忽視的問題，當問起孕婦貧血這個事情，十個媽媽中有九個肯定是這么回答的：懷孕貧血是個正�，F象，生完孩子就沒事了，不用去在意的。其實這種說法只對了一半。

懷孕的女性中的確是有大部分人會有貧血癥狀，因為一些地區對于孕期教育的不重視，所以這種情況才會更多的發生，當還沒懷孕時出現了貧血的時候不重視，懷孕了自然也覺得沒什么事，當然這樣的做法是十分不可取的。

另外一個嚴重的問題就是在孕早期時的孕吐現象，很多準媽媽吃不下東西，這樣就會提高孕期貧血的概率。媽媽們覺得生完孩子就會沒事的，這樣的說法也是能不贊同的，懷孕并非小事，即使再小的情況都需要去重視。

孕期的缺鐵性貧血對于媽媽和寶寶來說影響都十分大，如果媽媽獨自外出，有可能突發貧血昏倒在地，這樣不僅大人身體會受到損傷，還可能會危及到寶寶的性命。所以建議廣大的孕婦們出門一定要有人陪同，對自己負責，對寶寶負責。

貧血的問題再小也是一種病，還是要重視起來，第一點就是會影響媽媽的免疫力，從而導致其他疾病的發生；其次是會影響食欲，吃進去的都是營養，但是一旦沒有食欲，不吃東西的話抵抗力免疫力都會下降，也會影響寶寶的發育。更嚴重的會導致胎兒宮內缺氧，因而發育不良甚至是死亡。

接下來介紹一下在家也可以檢測是否貧血的“聽看問查”四步法。

第一步，聽心率和唿吸

貧血時心率會比平時快一些，能很明顯的表現出來，唿吸也會比平時更加急促；有條件的可以使用家庭心率機，正常情況應該是75次/分，但是貧血會達到90次/分。

第二步，看看身體皮膚最薄的地方

比如：手指和腳趾，最方便的是看嘴唇，貧血的媽媽嘴唇會顯得比較蒼白；手指甲也是一個判斷是否貧血的的重要部分，按壓手指甲蓋3秒，如果過了三秒仍然呈現白色，可能出現了貧血的癥狀。

看皮膚毛發也可以判斷是否貧血，如果皮膚干燥也要注意，這也是一個貧血的征兆（基因遺傳除外）。

第三步，孕媽的不良癥狀

問孕媽是不是蹲下之后，站起來會兩眼一抹黑，到空氣流通不好的場所會打瞌睡，手腳冰涼，整天覺得非常累，特別愛吃蔬菜水果而很少吃肉類等問題。

第四步，驗血，這也是一個最直觀最準確的方法

對于貧血的媽媽來說，食補或許是最佳的選擇，比如說：牛羊肉和動物內臟，如果吃不下這些東西則可以吃黑芝麻、黑木耳、紫菜等。青椒木耳炒豬肝是一道對貧血有很好治療效果的菜，值得推薦。

貧血問題不容忽視，在做好自我防護的同時也要繼續學習孕期知識，防患于未然，為了寶寶著想，無論如何也要保持身體健康。